Har du stress i hverdagen du er redd kan gå utover helsen og trivselen din?
Litt stress er helt normalt, men kanskje har
det blitt litt for mye i det siste?
Her får du en vurdering av om det er nødvendig å ta tak i situasjonen, og hva du i så fall kan gjøre videre. Helt gratis!
Jeg har laget en enkel, men effektiv stresstest i form av et spørreskjema. Du skal score deg selv ut fra hvilke tegn på stress du eventuelt har.
Dette er ikke en vitenskapelig test, men den vil gi deg en god pekepinn på hvordan det står til med stressnivået ditt akkurat nå.
Hei, jeg heter Kristin!
Jeg er coach og kursinstruktør. Mange av dem jeg coacher for stress, sier: "Men jeg elsker jo jobben min!"
Det sa jeg også. Men etter 14 år med rovdrift på meg selv, måtte jeg ta et valg: Var det slik jeg ville leve dette ene, dyrebare livet mitt?
Nei! Jeg forlot en kul lederjobb i bokbransjen, og begynte å jobbe for bedre helse og mer hverdagsglede. Jeg vil fortsatt oppnå mye i jobben min. Men nå vet jeg hvordan jeg gjør det, uten å ofre alt det andre fine i livet mitt. Det kan du også lære.
~ Kristin
