Er du lei av dette?
🙋🏼♀️ Du er overveldet av oppgavene på jobb, og det eneste du driver med er brannslukking.
🙋🏻♀️ Eller det er ikke egentlig travelt på jobb, men likevel føler du deg tom og trist, og blir utslitt av det lille du gjør.
🙋🏼♀️ Du strekker ikke til verken hjemme eller på jobb, og har kronisk dårlig samvittighet for alt og alle.
🙋🏻♀️ Det er lenge siden du var i god flyt, og du vet ikke lenger hva du egentlig vil eller er god på.
🙋🏼♀️ Du får høre at du ikke må være så perfeksjonistisk, men du har det ikke godt med å fire på kravene dine.
🙋🏻♀️ Du føler at du lever livet på alle andres premisser, og du vet ikke lenger hvem du egentlig er.
Du er ikke alene om å oppleve stress
Dette sier tidligere deltakere på Stresshjelpen om kurset:
"Kurset har levert langt over all forventning. Balansen mellom teori, refleksjonsoppgaver og personlighetstester i kombo med meditasjonsøvelser har ikke bare gjort at jeg sitter igjen med et helt annet forhold til stress - jeg har også utviklet og lært enormt mye om meg selv på veien. Verktøyene jeg tar med meg er konkrete og effektive. En investering i deg selv som jeg anbefaler på det sterkeste."
~ June
Dette kurset har vært helt gull og kommer til å være til stor hjelp og glede for meg fremover, både når det gjelder arbeidslivet og livet som helhet. For min del var dette bedre og mer lærerikt enn terapitimer og alle bøker jeg har lest om temaet. Dette burde mange flere få glede av!
~ Cecilie
"Stresshjelpen er et kurs jeg mener alle burde gått på. Her fikk jeg konkrete tips og verktøy til å håndtere stress i hverdagen. Men også tips til større livsglede og positivitet. Og alt er basert på forskning eller anerkjente metoder. Dette var en investering for framtida."
~ Ellen
"Stresshjelpen er et kurs som holder det det lover! Kurset har vært til god hjelp for å bli bedre kjent med meg selv og hva jeg trenger for å trives på jobb. Kristin formidler kunnskap på en engasjerende måte, og gir svært god coaching underveis. Hun er også raus med bonus-materiell. Kurset og Kristin har vært inspirerende og en god støtte, og jeg sitter igjen med økt tro på at jeg vil mestre stress på jobb i fremtiden. Kan varmt anbefale kurset til alle som opplever jobbstress eller som vil forebygge og vite hvordan man kan trives enda bedre på jobb!"
~ Inger Anne
Stress som har vart en stund går ikke over av seg selv. Men gjør du de rette grepene , kan du få en jobb du elsker, et godt forhold til de viktigste menneskene dine og rom til å være deg selv!
Fra søvnløs til fred i sjela
Jobben min har alltid vært veldig viktig for meg. Men jeg har strevd med å balansere plikt med behovet mitt for spenning og personlig utvikling.
I lange perioder jobbet jeg vanvittig mye, og prestasjonsangst holdt meg våken om natta. I roligere perioder kjente jeg meg tom og rastløs. Utbrenthet, meningsløshet, moralske dilemmaer, identitetskrise... jeg har opplevd alt sammen.
Jeg begynte å sluke bøker som skulle gjøre jobben og livet enklere. Jeg forlot en lederjobb i bokbransjen, og begynte å studere coaching, psykologi, mindfulness og karriereveiledning. Jeg bruker det jeg har lært. Og hva har skjedd?
💜 Jeg har en jobb som ikke føles som en jobb. Fordi jeg gjør det jeg er naturlig god på, og uansett har lyst til å drive med fordi det er meningsfullt.
💜 Jeg er trygg på at jeg leverer godt nok. Jeg kverner ikke lenger på feil jeg gjør og kritikk jeg får, men jeg tar med meg læringene.
💜 Jeg lever livet mitt sånn jeg VIL leve det. Jeg vet hva som skal til for å kunne se tilbake på livet mitt med takknemlighet og stolthet, og jeg gambler ikke lenger med den dyrebare helsa mi.
💜 Jeg vet hvem jeg er nå, og bare jeg er meg selv, så går det bra. Det er helt utrolig, men jeg måtte faktisk bikke 45 år for å bli trygg på at det beste jeg kan gjøre for verden, er å være meg selv.
Jeg er ekstremt heldig som får være coach og kursinstruktør, og være vitne til at andre går gjennom den transformasjonen jeg har gått gjennom. For jeg er hellig overbevist om at det du innerst inne lengter etter, er å få være deg selv. På jobb også. Og da får du til og med betalt for det! 😉
Dette kan også være deg...
🙋🏻♀️ Du prioriterer de riktige arbeidsoppgavene, og lever godt med det du ikke får gjort.
🙋🏼♀️ Du er trygg på hva du er god til, og får endelig bruke deg selv på spennende oppgaver.
🙋🏻♀️ Du føler at du gjør en solid jobb, og du går ikke lenger på akkord med dine faglige og moralske standarder.
🙋🏼♀️ Du vet hva slags rammebetingelser du trenger for å fungere på ditt beste, og blir hørt og respektert når du setter grenser.
🙋🏻♀️ På hjemmefronten er du harmonisk, sunn og glad, og du føler at du lever et dypt meningsfullt liv.
Ja takk, dette trenger jeg. Jeg er med på kurset!Dette sitter du igjen med etter å ha deltatt på Stresshjelpen
Stresshjelpen er basert på det siste innen forskning, øvelser og verktøy fra arbeidspsykologi, mindfulness-praksis og coaching. Verktøyene du får har dokumentert effekt.
"Jeg er veldig glad for at jeg meldte meg på kurset. Kristin har vært en stødig og kunnskapsrik coach som har utfordret samtidig som hun har skapt trygge og gode rammer. Jeg kjenner på reell forbedring i min situasjon allerede, og har fått mye å jobbe videre med. Anbefales på det sterkeste."
~ Elisabeth
"Kurset var veldig klargjørende, særlig med tanke på hva som driver meg i en jobb og hva jeg synes er drepen. Det var fint å få satt ord på dette. Kristin er kunnskapsrik og vennlig, og skaper en trygg atmosfære for kursdeltakerne. Jeg har også hatt coaching med Kristin, og hun "så" meg og mine utfordringer raskt, og kom med gode tilbakemeldinger som jeg har tatt i bruk."
~ Charlotte
"Etter en utfordrende vei tilbake fra sykemelding på grunn av stress, har Stresshjelpen hjulpet meg mye, spesielt med å bli mer bevisst årsaker til stresset. Jeg har også blitt mer oppmerksom på tidlige tegn til stress, og fokuserer nå mer på min personlige bærekraft. Jeg er nå på vei til å få oppgaver jeg føler at jeg vil trives bedre med. Jeg anbefaler kurset på det varmeste."
~ Cecile
"Stresshjelpen er et utmerket verktøy som lærer deg å bedre takle dagligdagse situasjoner som oppstår på jobben og ellers i livet."
~ Erik
"Stresshjelpen hjalp meg få økt bevissthet rundt hva som er viktig for at jeg skal trives og unngå stress i min hverdag. Anbefaler det til alle!"
~ Sigrun
Slik er kurset satt opp
Online kursplattform
Her foregår hoveddelen av undervisningen. Du får undervisningsvideoer du kan se når det passer deg. I kommentarfeltet under videoene kan du få svar på spørsmål.
Ukentlige live workshops
Hver uke møter jeg alle deltakerne på Stresshjelpen en time på video. Det er så mye vi kan lære av hverandre, og du får svar på spørsmål du måtte ha.
Undervisningsmateriell
Du får et nedlastbart arbeidshefte som tar deg steg-for-steg gjennom kartleggings- og refleksjonsoppgaver, og innleste meditasjoner til odel og eie.
Har du kjent på stress over lang tid, er det ikke sikkert at løsningen er å ta det rolig. Det er vel så viktig at du får bruke de rette sidene av deg selv, og gjøre noe MENINGSFULLT, i tråd med verdiene dine.
Men du fortjener mer...
Du og jeg opplever stress og mistrivsel av ulike grunner
Derfor har jeg laget bonusmoduler du får med på kjøpet, hvor jeg går i dybden på noen spesifikke problemstillinger som er relatert til stress. Her får du både innsikt og enkle strategier du kan ta i bruk fra dag én! Hver modul består av videoundervisning, og varer i 30-45 minutter. Du får arbeidsark inkludert.
Ta innersvingen
på tidsklemma
I denne bonusmodulen lærer du hvordan du kan bli mer bevisst på tidsbruken din, prioritere i tråd med det som er viktig for deg og familien din, og forenkle en hektisk hverdag.
Finn fokus i en
frenetisk hverdag
Forskning viser at vi har stadig vanskeligere for å fokusere på én ting av gangen. Hva kommer dette av, og hvordan løser du problemet? Det lærer du om i denne bonusmodulen.
Ta grep om
prestasjonsangsten
Frykten for å feile, perfeksjonisme og bedragersyndromet kan skape mye stress og holde deg tilbake i jobben. I denne bonusmodulen får du strategier for å takle prestasjonsangst.
Pris og betaling
Betaling skjer via Stripe, og du betaler trygt fordi du må oppgi BankID. Klikk på alternativet du velger nedenfor, så kommer du til betalingssiden.
Mange arbeidsgivere forstår ikke ANSVARET de har når en ansatt strever. Eller de vet ikke hvordan de skal hjelpe. Men det finnes verktøy som konkretiserer hva DU trenger for å trives. Og du kan lære deg å kommunisere dette, så du blir HØRT.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan vet jeg at Stresshjelpen er en god investering?
Det passer ikke å begynne akkurat nå. Blir kurset satt opp igjen senere?
Hvor mye tid må jeg sette av?
Jeg har allerede tatt stressmestringskurs, uten at det hjalp. Hvordan er dette kurset annerledes?
Hvordan fungerer den digitale kursportalen?
Hvordan foregår ukentlige live workshops?
Hvilket nivå er kurset på? For nybegynnere eller for viderekomne?
Hva om jeg ikke blir fornøyd med kurset?
Hva venter du på?
Tror du det kommer et tidspunkt hvor det passer bedre å lære stressmestring? 😉
Nei, jeg melder meg på nå!Har du spørsmål om Stresshjelpen?
Jeg vil at du skal føle deg trygg på investeringen din, og besvarer alle spørsmål du måtte ha om kurset.
Fyll ut kontaktskjemaet, og jeg svarer deg så snart som mulig.
