Tjenester Gratis ressurser Blogg Om Kristin Kontakt Bli med på gratis workshop i stressmestring! Logg inn

Bli kjent med mindfulness

Kristin Weholt Consulting
Bli kjent med mindfulness
33:36
 

Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær, er en praksis som stadig flere tar i bruk i jakten på et bedre liv. Mindfulness er også på full fart inn i både offentlig skole, helsesektor, og også i næringslivet. Men hva er egentlig mindfulness? Og hvorfor skal du bruke tid og krefter på å lære deg og å praktisere mindfulness? Ikke minst, hvordan gjør du det?

Det snakker jeg om i denne podcast-episoden.

I episoden gir jeg deg en tre minutter lang mindfulness-øvelsen som heter Pusterommet.

Du kan også laste ned Pusterommet som lydfil helt gratis her. 

 

Kilder nevnt i denne episoden: 

Jon Kabat-Zinn: Full Catastrophe Living

Jon Kabat-Zinn: Akkurat nå

Killingsworth/Gilbert: "A Wandering Mind is an Unhappy Mind"

Close

Vil du ha en uforpliktende samtale?

Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.