Det snakker jeg om i denne podcast-episoden.
I episoden gir jeg deg en tre minutter lang mindfulness-øvelsen som heter Pusterommet.
Du kan også laste ned Pusterommet som lydfil helt gratis her.
Kilder nevnt i denne episoden:
Jon Kabat-Zinn: Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn: Akkurat nå
Killingsworth/Gilbert: "A Wandering Mind is an Unhappy Mind"
Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.