Velkommen til bloggen min!

Mennesker som sliter med stress har ofte blandede følelser for stillhet. Som regel lengter de etter den. Men det kan også være vondt å kjenne på alt som kommer opp når det først blir stille. Hvordan har du det med stillhet?

Jeg tror det er viktig å la det bli stille av og til. Ta en innsjekk med seg selv. Jeg dro til fjells alene i seks dager for å finne ut hva som skjer i meg. Bare når jeg fisker blir det helt stille innvendig. Men det betyr ikke nødvendigvis at alt det indre livet er plagsomt - tvert imot! Stillhet kan også bringe fram det beste i oss. 

Blikket hans flakker idet han lar ordene falle. «Jeg trenger bare ferie.» Han er en av dem jeg møter i coaching som ikke er klare til å ta innover seg alvoret i stresset de kjenner. En av dem som ikke er klare til å korrigere den skumle kursen de er på.

Jeg tenker på ham som en mann i havsnød. Det har han vært i flere år. Så lenge at det har blitt en bevisst strategi for ham å booke fire faste ferier i året, én ferie rett etter hver høysesong i jobben han har. Det er ikke feriene i seg selv jeg stusser ved. Det er måten han ser på feriene sine.

– Jeg lever for feriene, sier han. – Bare det blir ferie nå, så...

Et lite hvileskjær

Fire ganger i året finner han et lite, blankskurt hvileskjær. Ferien som skal løse alle problemer. Så er det ut i det viltre havet igjen, kave videre, uten noe større, fruktbart land i sikte....

Jeg møter ofte mennesker i coaching som er skeptiske til meditasjon og annen mindfulness-praksis. I denne videoen forteller jeg litt om hva mindfulness egentlig er, og hva forskningen sier. I tillegg deler jeg noen personlige erfaringer med mindfulness.

Vil du være med på webinar om stressmestring torsdag 28. mai, kan du melde deg på her.