Velkommen til bloggen min!

Her skriver jeg om stressmestring, selvledelse og karriere.

Hvor mange feil vil du gjøre i 2021?

Har du nyttårsforsetter for 2021? Eller frister det kanskje ikke, etter det krevende året 2020? Noen av oss tok en vesentlig større del av dugnadsjobben enn andre, og kan trenge en pust i bakken. Men mange av oss har også vokst med utfordringene covid-19 førte med seg. Kanskje byr det på nye muligheter?

Min første ordentlige jobb var som frilansjournalist for avisa Varden. Jeg var 18 år og skulle ytre meg på lederplass i ungdomsbilaget deres. Jeg har mange meninger, men å skulle mene noe i offentligheten har alltid skremt meg. Minst en gang i uka (oftere etter covid-19) takker jeg politikere og andre ledere i mitt stille sinn for at de har sine meningers mot og skaper debatt. At de tør å ta beslutninger, noen ganger feil beslutninger, og står i stormen etterpå. Det må man tåle som leder.

Flesket feigt til

I lederen min flesker jeg til med «Død over...

Les mer...

Julehilsen: Refleksjoner over 2020 og 2021

Snart er julen og det nye året her, og jeg deler noen observasjoner og refleksjoner jeg har gjort meg i annerledes-året 2020. Også forteller jeg litt om hva jeg håper for 2021, og hva du kan forvente deg fra denne kanten fremover. 

Les mer...

Til deg som tenker: "Hva nå? Er dette alt?"

De færreste medarbeidere tar full styring på karriereutviklingen sin. Og kanskje har det gått veldig bra at tilfeldighetene har fått råde til nå. Men... hva nå? Denne videoen er til deg som fortsatt ikke vet hva du skal bli "når du blir stor".

I videoen nevner jeg mitt 8 ukers online-kurs i stressmestring som har oppstart mandag 30. november. Du kan lese mer og melde deg på her. 

Les mer...

Vet du egentlig hva dine største styrker er?

Om du bare får bruke styrkene dine, er sjansene for at du trives og mestrer jobben din gode. Får du derimot ikke brukt styrkene dine, kan du begynne å mistrives, og derfra kan det utvikle seg til stress. Men vet du egentlig hva dine største styrker er?

I denne videoen får du tre coachende spørsmål som skal hjelpe deg til å få større klarhet i hva dine største styrker er.

I videoen nevner jeg et gratis webinar om stressmestring jeg skal holde onsdag 18. november kl 20.00. Du kan lese mer og melde deg på her.  

Les mer...

Setter du av tid til regelmessig refleksjon?

Noe av det mest verdifulle jeg bidrar med som coach er å skape selve rommet for refleksjon for den som går i coaching. Etter mitt syn verdsetter ikke kulturen vi lever i refleksjonen i tilstrekkelig grad. Refleksjon er kritisk for stressmestring og trivsel. I denne videoen forteller jeg om min egen refleksjonspraksis, og hva jeg får ut av den. 

Les mer...

Det viktigste spørsmålet for at du skal trives i jobb

Jeg møter mange svært dyktige mennesker i coaching for stress som er engstelige for at de ikke presterer godt nok i jobben sin. I denne videoen får du noen spørsmål, og svarene på disse skal hjelpe deg til å bli tryggere i rollen din.  

Les mer...

Er hjemmekontor bra for den som sliter med stress?

I vår meldte flere jeg hadde i coaching for stress at hjemmekontoret hadde gjort hverdagen deres enklere. De jobbet også mer effektivt hjemmefra, med færre avbrytelser. Men jeg lurer likevel: Hvor bra er egentlig hjemmekontor på lang sikt?

HR Norge gjennomførte nylig en undersøkelse der 38% av de spurte virksomhetene meldte at medarbeiderne deres jobbet mer nå med hjemmekontor, enn de gjorde før koronapandemien. Jeg tror på et fleksibelt arbeidsliv som virkemiddel for å forebygge stress og styrke trivsel. Når mange arbeidsgivere nå får erfare at større fleksibilitet ikke betyr lavere produktivitet, vil det være en stor fordel for mange av dem som kjenner på stress. Men hjemmekontoret har også flere skyggesider som jeg tror vi først vil se effektene av over tid.

Digital tilhørighet?

Kanskje bor du alene, og blir dermed sittende alene hele dagen med...

Les mer...

Hva trenger man for å ha et godt liv?

Hva er et godt liv? Hva skal til for at vi trives? Ifølge forskningen finnes det fem ingredienser vi må ha for at livet skal være godt å leve. I denne videoen forteller jeg hva de fem ingrediensene er. 

Les mer...

Om bare du kunne gi litt mer f...

En edel kunst, sant? Å kunne gi litt f… av og til? Sårbarheten lyser av dem jeg møter i coaching som har blitt fortalt gjentatte ganger at de må lære seg denne edle kunsten. De vet det så godt, men får det bare ikke til. Jeg er en av dem som ikke får det til. Faktisk vil jeg det ikke heller!

Jeg var 17 år gammel og grein over naturfagsbøkene, overbevist om at jeg ikke kom til å klare prøven vi skulle ha. Og faren min, som har lært meg hva betingelsesløs kjærlighet er, sa:

- Om bare du kunne lære deg å gi litt faen!

Det var første gang han sa det, og han har sagt det veldig mange ganger siden, når jeg har vært fra meg av bekymring for et eller annet. Nå har jeg blitt 42 år gammel, og kanskje tror han at jeg har lært det. Men jeg har ikke det, selv om det kan se sånn ut noen ganger. Jeg kommer aldri til å lære meg det....

Les mer...

Hva betyr det å jobbe smart?

Har du hørt begrepet "å jobbe smart"? Har du kanskje - i beste mening - sagt til en medarbeider som sliter med å prioritere, at vedkommende må jobbe smart? Eller fått rådet om å jobbe smart selv? I denne videoen tar jeg et oppgjør med det jeg mener er et dårlig råd mange får når de sliter med stress. 

Les mer...
1 2
Close

Vil du ha en uforpliktende samtale?

Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.