Om kjedsomhetens hengemyr: Hvis jeg blir her lenger, forsvinner jeg

Flere ganger i løpet av karrieren min har jeg spurt meg selv: Kanskje det er jeg som ikke passer inn? Det samme spørsmålet har jeg hørt utallige ganger i coaching. Hjemløshet i arbeidslivet er utbredt, og vi må ta den på alvor. Det er på tide at alle vet hva "boreout" som stressform er.

Jeg husker tomheten jeg kjente, der jeg satt ved kontorpulten den kvelden.

Den antikke globuslampen jeg var så glad i lyste mot meg fra vinduskarmen. Bare noen måneder før hadde jeg følt at den sa noe om hvem jeg var. At den selvfølgelig måtte være med til det nye kontoret mitt.

Jeg var jo hun nysgjerrige, eventyrlystne. Hun som elsket å utforske og lære.

Nå virket globuslampen helt malplassert. Der ute rullet verden videre i sin eventyrlige fart.

Mens min verden hadde skrumpet inn til dette kontoret. Til de loslitte rutinene som satt i veggene her. Disse ringpermene med dokumenter jeg ikke følte noe som helst for.

Det var ikke meg, noe av det.

For hver time som sneglet seg av gårde, kunne jeg mindre og mindre. Jeg ble mindre og mindre.

En helt klar tanke:

Hvis jeg blir her lenger, forsvinner jeg.

Denne nye jobben skulle være en restart fra et lenge varslet jobbkrasj jeg ennå ikke hadde fått overblikk over. Jeg trodde jeg trengte en roligere hverdag. Mindre ansvar. Mer tid til livet utenfor jobb.

Men jeg hadde krasjlandet i Kjedsomhetens hengemyr. Å starte friskt herfra var umulig.

Ironisk nok følte jeg meg like utilstrekkelig som jeg hadde gjort i min forrige jobb. Bare at denne gangen var det virkelig min egen skyld.

Jeg hadde ikke for mye å gjøre. Jeg klarte bare ikke ta meg sammen og få oppgavene gjort!

• Vil du ha mer energi og motivasjon i jobben? Last ned min gratis motivasjonsguide her!

Først mange år senere forsto jeg hvorfor kjedsomhet virker så utmattende. Og jeg fikk et språk for det. Så nå kan jeg gjøre noe med det, når jeg kjenner den samme vonde følelsen av å være en dårlig versjon av meg selv.

Jeg hører om det igjen og igjen – i coaching, og når jeg holder foredrag og kurs. At du ikke nødvendigvis får det bedre av å ta det rolig etter en intenst stressende tid. Hva gjør du da?

Det var øyeblikk da jeg spurte meg selv om jeg noen gang kom til å bli fornøyd i arbeidslivet. Var jeg en vanskelig Prinsesse Gullhår, som mente at den ene jobben var for stor, den andre for trang, den tredje for...?

Kanskje var det bare jeg som ikke passet inn?

Samtidig hadde jeg en seiglivet tro på at det måtte være en fin plass for meg et sted. En gang i tiden hadde jeg jo vært flink!

Jeg hadde alltid gjort det bra på skolen. Jeg ble headhuntet til lokalavisa da jeg gikk på videregående. Jeg hadde hatt spennende deltidsjobber ved siden av studiene. Og da jeg ble fulltidsansatt, hadde arbeidsgiverne mine vist meg tillit og ønsket meg oppover i organisasjonen.

En gang i tiden hadde jeg blitt behandlet som ung og lovende. Nå var jeg ikke engang ung…

Det jeg ikke hadde skjønt da jeg tok den nye, rolige jobben, var at stress er mer enn “for mye å gjøre”. Det finnes faktisk flere typer stress, og særlig to dominerer i arbeidslivet:

• Stresset som kommer av overbelastning – når du møter for store krav. Det heter burnout.
• Stresset som kommer av underbelastning – når du mangler mening og utfordring, og ikke får ta ut potensialet ditt. Det heter boreout.

I rotteracet av en jobb som hadde brent meg ut, så jeg ikke at en vesentlig del av stresset kom av urealisert potensial. Det var rett og slett viktige sider av meg selv som ble liggende brakk altfor lenge. I min nye rolige, men kjedelige jobb fikk potensialet mitt enda dårligere kår.

Både burnout og boreout er utmattende i lengden. Men tiltakene mot dem er vidt forskjellige.

– Må det alltid skumme for baugen din, Kristin?

– Ja, pappa. Det må visst det.

For noen av oss må det det. Vi tåler masse skum og fart, så lenge vi holder på med det som passer personligheten, verdiene og styrkene våre.

Vi må gjøre mer av det som virkelig betyr noe for oss.

Når du står midt i jobbstresset, kan det være vanskelig å sortere i hva som er hva. Det kan – som i mitt tilfelle – være innslag av begge formene for stress samtidig.

Det viktige er at du forstår hva som virkelig motiverer deg, så du får bruke deg selv riktig, og være “ung og lovende”, uansett alder.

***

Kilde: Jeg lærte første gang om begrepet "boreout" i den danske forskeren Helle Hedegaard Heins viktige bok fra 2023 - En giftig stresscocktail.