Velkommen til bloggen min!

Her skriver jeg og lager videoer om karriere og arbeidsglede, stressmestring og selvledelse.

Hold deg oppdatert via nyhetsbrevet mitt!

Til deg som tenker om karrieren din: «Hva nå? Er dette alt?»

Du kommer til å bruke rundt hundre tusen timer på jobb i løpet av livet ditt. Da blir det viktig at du trives. Kanskje befinner du deg i en karrieremessig blindvei nå? Her får du en liten coaching som skal hjelpe deg til å se karrieren din i et nytt perspektiv.

Ofte har jeg medarbeidere i coaching som etter alle solemerker har gjort det bra i karrieren sin. De har blitt heiet fram. De har fått muligheter. De er ofte ledere, og andre vil beskrive dem som solide, flinke, på plass i seg selv. Og da lurer du kanskje på: Hvorfor går de da til coach?

Karrieren din i et nytt perspektiv

Vel, det litt typiske er at de er rundt 40 år gamle, kanskje litt eldre. De er ferdige med småbarnsfasen som kan være krevende. Og det har begynt å presse seg på et par spørsmål som de ikke lenger kan ignorere. Hva nå? Er dette alt? Hvis du kjenner deg igjen i dette, har jeg noen coachende...

Les mer...

Slik finner du dine personlige styrker

Forskningen innen den positive psykologien har vist at bare vi mennesker får bruke styrkene våre, er sjansene gode for at vi har det bra og presterer bra. Men vet du hva dine største styrker er? Her får du tre coachende spørsmål som skal gi deg større klarhet i dette.

Når vi snakker om stress, snakker vi ofte om det i betydningen at vi har for mye å gjøre. At vi lider overbelastning. Men stress kan også komme av feilbelastning og underbelastning. Richard Lazarus var en banebrytende forsker og professor i psykologi ved Berkeley. På sekstitallet presenterte han en definisjon på stress som er i bruk den dag i dag:

Stress er en ubalanse mellom opplevde krav og opplevde ressurser.

Lazarus tegnet gjerne en vippemodell eller domplehuske med krav på den ene siden, og ressurser på den andre. Nøkkelordet er ubalanse. Stress kan oppstå som en ubalanse mellom ressurser og krav –...

Les mer...

Snikende stress: Når du mistrives på jobb

Hun nevner ikke stress som grunnen til at hun oppsøker meg som coach. Hun vet ikke helt hva det er, men noe føles veldig feil. Snart orker hun ikke gå på jobb mer. Hvordan havnet hun her? Hun som pleide å være flink. Nå kan hun ingenting lenger.

Når vi tenker på stress, tenker vi gjerne at vi har for mye å gjøre. Vi er overbelastet. Men stress kan også komme av feilbelastning eller til og med for lite belastning. Richard Lazarus, en banebrytende forsker innen stress, har vist at stress oppstår når det er en ubalanse mellom opplevde krav og ressurser. Et viktig ord her er «ubalanse». Stress kan altså også komme av at vi rett og slett ikke får brukt ressursene våre i tilstrekkelig grad.

Det begynte med en jobbendring

Jeg spør henne hvor lenge hun har hatt det slik. Tre måneder? Seks? Et år? Hun er ikke helt sikker, men det har vart en god...

Les mer...

Hva trenger man for å ha et godt liv?

Hva er et godt liv? Hva skal til for at vi trives? Ifølge forskningen finnes det fem ingredienser vi må ha for at livet skal være godt å leve. I denne videoen forteller jeg hva de fem ingrediensene er. 

Les mer...
Close

Vil du ha en uforpliktende samtale?

Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.