Med hjerte for jobben
En blogg om stress og trivsel, selvledelse og karriere.
Hold deg oppdatert med mitt ukentlige nyhetsbrev!
Coache deg selv: Hva har betydd mest for deg i 2021?
Dec 22, 2021
Les videre...
Julen er her, og snart nyttår også. Jeg vet ikke hvordan det er for deg, men jeg blir alltid litt kontemplativ på slutten av året. Jeg får lyst til å rydde og vaske i alle skuffer og skap, og i hodet ...
Slik unngår du at e-post og annen teknologi skaper stress
Nov 18, 2021
Les videre...
Teknologi har som formål å forbedre og forenkle livene våre. Men hvis du spør folk flest hva de tror bidrar til stress, vil e-post, mobiltelefon og digitalisering få en del av skylden. Hva kan du gjør...
Slik reduserer du stress i ferien
Jul 04, 2021
Les videre...
Kanskje er det ikke slik at straks ferien er her, så senker roen seg, sjøen er flat, himmelen blå. Men noen praktiske og mentale triks kan du ta i bruk for å komme raskere i feriemodus og faktisk få d...
Hold ut korona-situasjonen med disse helsegrepene
Feb 02, 2021
Les videre...
Vi har bikket 2021, og smittevernstiltakene er fortsatt strenge. Det er ikke rart om du begynner å kjenne langtidseffektene av alle restriksjonene. Her får du noen tips til hva du kan gjøre for å hold...
Hvordan etablerer du en god vane?
Jul 21, 2020
Les videre...
Tenk om det hadde vært enkelt å etablere gode vaner. For et liv vi kunne hatt! Vaner - både gode og dårlige - spiller en viktig rolle i stressmestring. Her får du tips til hvordan du enklere kan etabl...
Bare det blir ferie nå, så… blir alt så mye bedre?
Jun 22, 2020
Les videre...
Blikket hans flakker idet han lar ordene falle. «Jeg trenger bare ferie.» Han er en av dem jeg møter i coaching som ikke er klare til å ta innover seg alvoret i stresset de kjenner. En av dem som ikke...
Din coach i stressmestring og karrierespørsmål
Kristin Weholt
Forfatter