Med hjerte for jobben
En blogg om stress og trivsel, selvledelse og karriere.
Hold deg oppdatert med mitt ukentlige nyhetsbrev!
Kroppen lyver aldri
Aug 17, 2021
Les videre...
Når stress virkelig får herje med deg, kan det være vanskelig å vite hva du trenger for å komme ut av det. Presset du kjenner kan gjøre deg blind for dine egne følelser. Det er følelsenes jobb å forte...
Mindfulness – en metode for å få større innflytelse
Aug 10, 2021
Les videre...
En utbredt forestilling om mindfulness-øvelser som meditasjon og kroppsscanning, er at de skal virke avslappende. Når du så ikke opplever den effekten, gir du kanskje opp i den tro at du ikke får det ...
Flink pike: Viktige ferdigheter du ikke lærer på skolen
Jul 31, 2021
Les videre...
Er du vant til å være flink i alt, er det et hardt slag for selvbildet å erfare at alle tidligere strategier for suksess plutselig feiler. Du vet at du har mer enn nok faglig kompetanse, men av en ell...
Slik reduserer du stress i ferien
Jul 04, 2021
Les videre...
Kanskje er det ikke slik at straks ferien er her, så senker roen seg, sjøen er flat, himmelen blå. Men noen praktiske og mentale triks kan du ta i bruk for å komme raskere i feriemodus og faktisk få d...
Tre gode bøker om mindfulness
Jun 26, 2021
Les videre...
Ferien nærmer seg, og jeg lar ikke sjansen gå fra meg til å prakke på deg god ferielektyre! Her er tre bøker for deg som vil lære mer om mindfulness. De er ganske ulike i sin tilnærming til mindfulnes...
Slik unngår du kronisk stress ~ gratis stresstest
Jun 10, 2021
Les videre...
En viktig del av det å takle stress er å kjenne igjen tegnene på stress i tide. Lærer du å legge merke til disse tegnene, kan du gjøre nødvendige korrigeringer og unngå at stress får utvikle seg og bl...
Din coach i stressmestring og karrierespørsmål
Kristin Weholt
Forfatter