Her skriver jeg om stressmestring, selvledelse og karriere.
Tal Ben-Shahar underviser i positiv psykologi ved Harvard, på det mest populære kurset i hele Harvards historie. Han er også en selverklært perfeksjonist. The Pursuit of Perfect begynner nettopp med hans personlige historie om å skulle bli verdens beste squash-spiller. Historien tjener som et godt eksempel på alle kjennetegnene ved en perfeksjonist, og den illustrerer på en instruktiv måte hvordan perfeksjonisme er det godes fiende. Vi bør heller strebe etter å bli optimalister – perfeksjonismens positive motstykke. Altså at vi...
HR Norge gjennomførte nylig en undersøkelse der 38% av de spurte virksomhetene meldte at medarbeiderne deres jobbet mer nå med hjemmekontor, enn de gjorde før koronapandemien. Jeg tror på et fleksibelt arbeidsliv som virkemiddel for å forebygge stress og styrke trivsel. Når mange arbeidsgivere nå får erfare at større fleksibilitet ikke betyr lavere produktivitet, vil det være en stor fordel for mange av dem som kjenner på stress. Men hjemmekontoret har også flere skyggesider som jeg tror vi først vil se effektene av over tid.
Kanskje bor du alene, og blir dermed sittende alene hele dagen med...
Jeg var 17 år gammel og grein over naturfagsbøkene, overbevist om at jeg ikke kom til å klare prøven vi skulle ha. Og faren min, som har lært meg hva betingelsesløs kjærlighet er, sa:
- Om bare du kunne lære deg å gi litt faen!
Det var første gang han sa det, og han har sagt det veldig mange ganger siden, når jeg har vært fra meg av bekymring for et eller annet. Nå har jeg blitt 42 år gammel, og kanskje tror han at jeg har lært det. Men jeg har ikke det, selv om det kan se sånn ut noen ganger. Jeg kommer aldri til å lære meg det....
Neste runde av Stresshjelpen-kurset (som jeg nevner i denne videoen) starter mandag 1. februar.
Jeg tror det er viktig å la det bli stille av og til. Ta en innsjekk med seg selv. Jeg dro til fjells alene i seks dager for å finne ut hva som skjer i meg. Bare når jeg fisker blir det helt stille innvendig. Men det betyr ikke nødvendigvis at alt det indre livet er plagsomt - tvert imot! Stillhet kan også bringe fram det beste i oss.
Hvis du bare skal lese én bok om stressmestring (eller også selvledelse, livsmestring), mener jeg det bør være denne! Boken kom ut første gang i 1989, og er siden blitt regnet som den mest innflytelsesrike innen forretningslitteratur i det tyvende århundre. Stephen R. Covey var en internasjonalt anerkjent ekspert på ledelse. I denne boken beskriver han syv vaner som vil bidra til en god balanse mellom det du produserer av resultater – personlige og profesjonelle – og det å ta vare på deg selv og din...
Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.