En blogg om stress og trivsel, selvledelse og karriere.
Jeg tror det er viktig å la det bli stille av og til. Ta en innsjekk med seg selv. Jeg dro til fjells alene i seks dager for å finne ut hva som skjer i meg. Bare når jeg fisker blir det helt stille innvendig. Men det betyr ikke nødvendigvis at alt det indre livet er plagsomt - tvert imot! Stillhet kan også bringe fram det beste i oss.
Hvis du bare skal lese én bok om stressmestring (eller også selvledelse, livsmestring), mener jeg det bør være denne! Boken kom ut første gang i 1989, og er siden blitt regnet som den mest innflytelsesrike innen forretningslitteratur i det tyvende århundre. Stephen R. Covey var en internasjonalt anerkjent ekspert på ledelse. I denne boken beskriver han syv vaner som vil bidra til en god balanse mellom det du produserer av resultater – personlige og profesjonelle – og det å ta vare på deg selv og din «produksjonsevne». I bunn og grunn helsen og trivselen din!...
Jeg tenker på ham som en mann i havsnød. Det har han vært i flere år. Så lenge at det har blitt en bevisst strategi for ham å booke fire faste ferier i året, én ferie rett etter hver høysesong i jobben han har. Det er ikke feriene i seg selv jeg stusser ved. Det er måten han ser på feriene sine.
– Jeg lever for feriene, sier han. – Bare det blir ferie nå, så...
Fire ganger i året finner han et lite, blankskurt hvileskjær. Ferien som skal løse alle problemer. Så er det ut i det viltre havet igjen, kave videre, uten noe større, fruktbart land i...
Personlige verdier er kraftige saker. Enten du er klar over det eller ei, fungerer de som et kompass i livet ditt. Og du har en kropp og et hjerte og et hode som er flinke til å si fra når du er på feil kurs. Når du går på akkord med deg selv. Om bare du lærer deg å kjenne igjen tegnene på stress! Verdikonflikter oppstår når viktige personlige verdier kolliderer med hverandre, eller når du må opptre på en måte som strider imot verdiene dine.
Når jeg møter mennesker som sliter med stress, er verdiarbeid noe av det viktigste vi gjør. Og det å kjenne sine personlige...
Jeg synes to-do-lister kan ha en nytteverdi når man vil takle stress. Men blir de for lange, føles de som… Du vet de speilene som får deg til å se tykkere ut enn du egentlig er? Det er litt sånn med to-do-lister. Du får dårlig selvtillit av å se på listen som er så lang, og som du aldri kommer til bunns på.
Felles for dem jeg coacher for stress er at de kjenner på liten mestring i jobben sin. De har gjerne lange to-do-lister eller gjøremålslister som skal hjelpe dem til å sortere og prioritere. Men etter hvert som listen blir ulidelig lang, blir den en uvenn. Dette er jo det siste du trenger når du opplever mye stress....
Det er noen år siden nå, at jeg satt på kontoret mitt og gråt fordi jeg ikke visste hva jeg skulle gjøre med karrieren min. Bare ordet karriere… Jeg var ikke komfortabel rundt det ordet. Jeg hadde ikke valgt karriere da jeg valgte studieretning. Jeg valgte faget som var min lidenskap – litteratur!
Det ble syv år med litteraturstudier. Underveis fikk jeg jobb i forlagsbransjen. Jeg trodde det skulle bli på livstid. Ingen slutter i forlagsbransjen! Å jobbe der representerer en helt egen tilhørighet, en livsstil, en identitet. Jeg elsket jobben min intenst. Jeg ga alt jeg hadde, og vel så...
Dette er ikke en coaching, men en uforpliktende samtale hvor målet er å finne ut om mine tjenester matcher dine behov. Fyll ut skjemaet nedenfor, og jeg vil kontakte deg innen 48 timer.