Gratis guide: Mer motivasjon på jobb

Med hjerte for jobben

En blogg om stress og trivsel, selvledelse og karriere.

Hold deg oppdatert med mitt ukentlige nyhetsbrev!
Mindfulness – en metode for å få større innflytelse meditasjon mindfulness stress stressmestring Aug 10, 2021

En utbredt forestilling om mindfulness-øvelser som meditasjon og kroppsscanning, er at de skal virke avslappende. Når du så ikke opplever den effekten, gir du kanskje opp i den tro at du ikke får det ...

Les videre...
Flink pike: Viktige ferdigheter du ikke lærer på skolen coaching flink pike karriere mistrivsel perfeksjonisme Jul 31, 2021

Er du vant til å være flink i alt, er det et hardt slag for selvbildet å erfare at alle tidligere strategier for suksess plutselig feiler. Du vet at du har mer enn nok faglig kompetanse, men av en ell...

Les videre...
Slik reduserer du stress i ferien feriestress gode vaner meditasjon mindfulness stress stressmestring Jul 04, 2021

Kanskje er det ikke slik at straks ferien er her, så senker roen seg, sjøen er flat, himmelen blå. Men noen praktiske og mentale triks kan du ta i bruk for å komme raskere i feriemodus og faktisk få d...

Les videre...
Tre gode bøker om mindfulness anbefalte bøker meditasjon mindfulness selvledelse stressmestring Jun 26, 2021

Ferien nærmer seg, og jeg lar ikke sjansen gå fra meg til å prakke på deg god ferielektyre! Her er tre bøker for deg som vil lære mer om mindfulness. De er ganske ulike i sin tilnærming til mindfulnes...

Les videre...
Slik unngår du kronisk stress ~ gratis stresstest den indre kritikeren stress stressmestring tegn på stress utbrent Jun 10, 2021

En viktig del av det å takle stress er å kjenne igjen tegnene på stress i tide. Lærer du å legge merke til disse tegnene, kan du gjøre nødvendige korrigeringer og unngå at stress får utvikle seg og bl...

Les videre...
Holder frykten for å gjøre feil deg tilbake? coaching den indre kritikeren flink pike karrierevalg ledelse mistrivsel perfeksjonisme stress Jun 01, 2021

Alle er enige om at det både er uunngåelig og lærerikt å gjøre feil. Likevel tar frykten for å gjøre feil strupetak på manges karriere. Og denne frykten er slu. Den kler seg gjerne ut som andre proble...

Les videre...