Gratis stresstest her!

Med hjerte for jobben

En blogg om stress og trivsel, selvledelse og karriere.

Hold deg oppdatert med mitt ukentlige nyhetsbrev!
Er du bare sliten, eller er du utbrent? stress stressmestring utbrent May 12, 2020

Jeg har begynt å legge merke til at folk stadig oftere melder avbud på aktiviteter fordi de er slitne. Jeg har gjort det, jeg også. Og klappet meg selv på skulderen for at jeg endelig klarer å sette g...

Les videre...
Slik tar du utviklingssamtalen med lederen din arbeidsglede coaching karriere karrierevalg karriereveiledning motivasjon selvledelse trivsel på jobb May 04, 2020

I stedet for å føle deg stuck, kan du selv ta initiativ til en samtale med lederen din om utviklingsmuligheter internt i bedriften. Her gir jeg deg noen spørsmål du kan forberede til samtalen. 

 

G...

Les videre...
Er mindfulness alternativt? gode vaner meditasjon mindfulness stress stressmestring Apr 30, 2020

Mindfulness blir tatt i bruk på stadig flere områder av livet. Men har det noen effekt, eller er det bare en hype? Her forteller jeg om hva mindfulness er, og hva forskningen sier om mindfulness. Og j...

Les videre...
Du er ikke stuck i jobben din! coaching karriere karrierevalg karriereveiledning mistrivsel selvledelse Apr 27, 2020

Trives du ikke i jobben din? Kjeder du deg kanskje med arbeidsoppgavene dine? Her får du tre refleksjonsspørsmål som skal hjelpe deg til å finne ut i hvilken retning du kan utvikle deg i, internt i be...

Les videre...
Mer om optimisme - og litt om tilbakemeldinger arbeidsglede gode vaner motivasjon positiv psykologi selvledelse trivsel på jobb Apr 22, 2020

Hvordan er positive emosjoner med på å styrke optimismen din? Det er temaet for denne videoen. Kanskje blir du inspirert til å skape positive, oppadgående spiraler? Eller gjøre gode gjerninger?

Jeg ...

Les videre...
Bli med på trening i optimisme! motivasjon positiv psykologi stress stressmestring trivsel på jobb Apr 07, 2020

Optimisme er en av de viktigste kildene til trivsel, og styrker motstandsdyktighet mot negative tanker og følelser. I denne videoen forteller jeg om en enkel øvelse du kan gjøre for å la positive emos...

Les videre...